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Ci-dessous vous trouvez l’ensemble des vidéos publiées en tant qu’aide-mémoire et concernant les séries de Qi Gong enseignées à l’école du Qi lors des stages ou formations.

Ces vidéos sont tournées et montées par nous-même qui ne sommes que des amateurs. Soyez indulgent ! Elles sont uniquement destinées aux personnes qui apprennent ces formes à l’école du Qi ou auprès d’un professeur formé à l’école et qui ont besoin d’un support pour leur mémoire corporelle. Ce n’est en aucun cas pour servir à un apprentissage devant son écran uniquement. Les intentions, la respiration et les objectifs ne sont pas donnés dans ces vidéos mais seulement en stage et formation.

 

Le Yang Sheng Ba Shi

“8 exercices pour nourrir la vie
par Dominique Banizette
Cette série a été composée pour avoir une action préférentielle sur l’ensemble des merveilleux vaisseaux, sur le nourrissement des moelles et sur l’harmonisation des chaînes musculaires, cette série permet de rééquilibrer l’ensemble de la structure corporelle, de redonner ou d’entretenir la souplesse articulaire, le tonus musculaire, et l’élasticité des ligaments et des tendons. Elle renforce et harmonise l’énergie vitale, apaise l’esprit et le cœur.

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Elle a été composée en octobre 2010 par Dominique Banizette et Benoit Lesage.
Comme tous les Qi Gong, cette série peut être pratiquée par chacun pour son plus grand bénéfice. Cependant de part sa structure interne, ses effets sur la structure corporelle et sa tonicité, elle convient particulièrement bien aux danseurs, aux sportifs, et aux pratiquants d’arts martiaux. La pratique de cette série va en effet leur permettre d’effacer les tensions inhérentes à leurs activités, d’entretenir leur corps et de renforcer leur niveau énergétique souvent mis à mal par les nombreux entrainements. Elle va également leur permettre d’accéder à un apaisement de l’esprit qui est trop souvent orienté, voir tendu, uniquement vers la réalisation d’un seul objectif, créant ainsi de nombreuses tensions tant corporelles que de l’esprit.

Or pendant le laps de temps de la pratique, il n’y a pas d’objectif à avoir, juste être là et pratiquer. Cette mise en parenthèse du “vouloir”, a un effet extrêmement apaisant et en même temps très structurant, pour le corps comme pour l’esprit.

son origine par Dominique Banizette
      – un commentaire d’Evelyne Castellino, chorégraphe →

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Le Tai Ji Qi Gong

par Dominique Banizette
Qi Gong de référence de l’école du Qi. Cette série dont la fluidité et la beauté ne sont plus à démontrer a également une dimension poétique qui s’adresse et éclaire directement l’esprit. La libération des articulations, l’harmonisation de l’énergie et l’équilibre droite gauche, ne sont qu’une petite partie des effets corporels et énergétiques de cette série.

Le Tai Ji Qi Gong appartient à la lignée des Qi Gong Yang Sheng « Qi Gong pour nourrir la vie ».
Dominique Banizette l’enseigne depuis 1992.

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Le bâton de Qi Gong

par Dominique Banizette
Le petit bâton : c’est un outil qui par sa présence entre nos mains, par son poids, par sa forme, par sa texture …, permet au corps et à l’esprit de sortir de leurs schémas habituels et de trouver d’autres chemins, d’autres sensations qui permettent d’accéder facilement à une détente tonique du corps, un apaisement de l’esprit et une mise en circulation harmonieuse de l’énergie.

pour compléter votre achat vous avez les bâtons ...

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Les Ba Duan Jin

par Dominique Banizette
Qi Gong de référence puisque parmi les plus anciens parvenus jusqu’à nous, c’est souvent un des 1er Qi Gong que l’on apprend, plus tard c’est aussi un plaisir de l’approfondir.

Cette série de Qi Gong est si ancienne et si populaire qu’il en existe de nombreuses formes.

Malgré sa richesse, cette série est relativement simple dans sa gestuelle.
Elle est souvent proposée aux débutants, car elle permet de mettre en place les bases de la pratique :
– la détente du corps et de l’esprit,
– le renforcement du Qi, des tendons, des muscles, des os et des organes.
– la mise en circulation du Qi à l’intérieur du corps.

 

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L’ouverture des 12 méridiens

par Dominique Banizette
Qi Gong relativement tonique, en lien avec la circulation de l’énergie dans les méridiens principaux et dans les tendino-musculaires.

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Le Wu Dang n°2

par Dominique Banizette
Le Wu Dang 2 a été élaboré pour la pratique de l’alchimie interne : Nei Dan.
Cette série permet à des pratiquants avancés de réaliser l’inversion de l’eau et du feu. Ce processus enclenche la transformation de Jing en Shen par l’intermédiaire de Qi. De façon imagée durant ce Qi Gong nous mettons le feu et l’eau en présence, créant ainsi « les nuées » qui en s’élevant vont nourrir et éclairer Shen.

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Le jeu des 5 animaux

par Dominique Banizette
Qi Gong de santé, très populaire en Chine, basé sur l’imitation d’animaux : le tigre, l’ours, le cerf, le singe et la grue.

Dans le livre du jeu des 5 animaux pour les enfants, il y est décrit une version simplifié de ces séries

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