Les Qi Gong enseignés

qi gong l'école du qi yunan 21De nombreuses séries de Qi Gong sont enseignées régulièrement à l’école du Qi.
En voici un aperçu.
Certaines sont enseignées lors de stages ponctuels d’autres ne sont enseignées que dans le cadre des formations.

 

Le Tai Ji Qi Gong “le Qi gong du faîte suprême”

Le Tai Ji Qi Gong, fait partie des lignées « Yang Sheng »,
c’est le Qi Gong de référence de l’école du Qi, et le plus enseigné.
Dominique Banizette l’enseigne depuis 1992.

Cette série dont la fluidité et la beauté ne sont plus à démontrer a également une dimension poétique et spirituelle qui s’adresse et éclaire directement l’esprit. La libération des articulations, l’harmonisation de l’énergie et l’équilibre droite gauche, ne sont qu’une petite partie des effets corporels et énergétiques de cette série.

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Le Yang Sheng Ba Shi  “ 8 exercices pour nourrir la vie ”

Capture d’écran 2016-01-31 à 21.03.17Cette série a été composée pour avoir une action préférentielle sur l’ensemble des merveilleux vaisseaux, sur le nourrissement des moelles et sur l’harmonisation des chaînes musculaires, elle permet de rééquilibrer l’ensemble de la structure corporelle, de redonner ou d’entretenir la souplesse articulaire, le tonus musculaire, et l’élasticité des ligaments et des tendons. Elle renforce et harmonise l’énergie vitale, apaise l’esprit et libère le cœur.

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son origine par Dominique Banizette
      – un commentaire d’Evelyne Castellino, chorégraphe →

Le jeu de 5 animaux “Wu Qing Xi”

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Qi Gong de santé, très populaire en Chine, basé sur l’imitation d’animaux : le tigre, l’ours, le cerf, le singe et la grue.

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Les grandes spirales “Da Luo Shi”

Les grandes spirales sont une série courte, composée de 5 mouvements.
Elle permet de placer sa pratique dans la sensation d’un espace vaste et enraciné.
La mobilité des pieds et des bras en fait un Qi Gong simple et très complet.

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Le Yi Jin Jing “Classique du renforcement des tendons et des muscles”
Le Xi Sui Jing  Classique de la régénération des moelles et du cerveau”

Ces 2 séries très anciennes sont complémentaires. Créées par Bodhidharma, la première permet de renforcer le corps, les articulations et les tendons. La deuxième favorise la vie spirituelle et la clarté de l’esprit.

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Le petit bâton de Qi Gong : Tai Ji Chi & Tai Ji Bang

Séries utilisant un bâton pour porter la forme.
petit batonLe petit bâton est un outil qui par sa présence entre nos mains, par son poids, par sa forme, par sa texture …, permet au corps et à l’esprit de sortir de leurs schémas habituels et de trouver d’autres chemins, d’autres sensations qui permettent d’accéder facilement à une détente tonique du corps, un apaisement de l’esprit et une mise en circulation harmonieuse de l’énergie.

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Le Wu Dang Qi Gong n°2

Transmise à Dominique Banizette par Peter Moy, cette série  est pratiquée en 2e cycle et en post-formation.
Le Wu Dang 2 a été élaboré pour la pratique de l’alchimie interne : Nei Dan.

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Les Ba Duan Jin

Qi Gong de référence puisque parmi les plus anciens parvenus jusqu’à nous, c’est souvent un des premier Qi Gong que l’on apprend, plus tard c’est aussi un plaisir de l’approfondir.

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L’ouverture des 12 méridiens

Qi Gong relativement tonique, en lien avec la circulation de l’énergie dans les méridiens principaux et dans les tendino-musculaires.

 

Les 6 sons thérapeutiques, Liu Zi Jue, « les 6 expressions subtiles »

Ce que l’on traduit souvent en français par « 6 sons thérapeutiques » peut également se traduire par «  les 6 expressions subtiles », dans un mot à mot qui nous rapproche d’avantage des images générées par les idéogrammes.

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