Premier cycle

« La voie du Tao »

Formation 1er cycle en Qi Gong, pensée taoïste
et énergétique chinoise.

Ce cycle est d’une durée de 2 ans
chaque année, 4 séminaires de 3 jours, un séminaire de 5 jours et 1 stage de 3 jours.

Ouverte à tous, débutants et moins débutants. Cette formation vous permet de découvrir les pratiques millénaires du Qi Gong, de mettre en place les bases de la pratique et d’inscrire cette technique corporelle de santé dans son univers traditionnel. Chacun avançant à son propre rythme,

• dans une conception originale de la corporalité : un corps fluide et détendu en tant que lieu de circulation de l’énergie et réceptacle d’un esprit serein.

• dans une cosmogonie et un mode de pensée extrêmement structurés mais qui tiennent compte des éléments non visibles de notre univers.

qi gong l'école du qi serie 2-3

Nous y abordons les différents domaines de l’énergétique chinoise tels qu’enseignés dans la tradition

• Les pratiques en mouvement qui permettent la détente, la fluidité corporelle et de l’esprit, le développement de notre capacité d’attention.

• Les pratiques méditatives assises ou debout qui ouvrent l’accès à la sensation physique d’appartenance à l’univers, ainsi qu’à la prise de conscience et au développement de nos racines terrestres et célestes.

• L’approche théorique, l’étude, les réflexions autour d’un thème qui sont d’autres façons de prendre conscience non seulement de notre appartenance à l’univers mais de notre place dans cet univers et sur la terre.

• l’art du pinceau chinois et du massage, prolongement du centre à la main.

 

Les enseignants

  • Peggy Vernay  enseigne le Qi Gong et toutes les pratiques corporelles qui y sont rattachées
  • Bertrand Henry enseigne le Qi Gong et toutes les pratiques corporelles qui y sont rattachées
  • Dominique Banizette, directrice pédagogique, enseigne ponctuellement  le Yang Sheng Ba Shi.
  • Camille Banizette enseigne ponctuellement  le Yang Sheng Ba Shi.
  • Zef Bourdet enseigne la pensée taoïste et l’énergétique chinoise ainsi que la pratique du pinceau chinois en lien avec le Qi Gong.
  • Loïc Vernay enseigne “une anatomie du vivant”

Le contenu

1ère année :

– L’apprentissage de différentes formes de Qi Gong.
– Compréhension et acquisition des bases de la pratique.
– Première approche de l’assise en silence, méditation de simple présence (10 à 15 mn/jour)
– Régulation de la forme corporelle
– Première approche de la régulation de la respiration
– et aussi cours de pinceau chinois, de pensée taoïste, d’énergétique chinoise et d’anatomie du vivant.

2eme année :

– Apprentissage et approfondissement de  formes de Qi Gong.
– Approche de l’assise en silence, méditation de simple présence (15 à 30 mn/jour)
– Régulation de la pensée émotionnelle
– Régulation de la respiration et mise sa en place pendant le geste.
– Stabilisation des acquis de bases.
– Acquisition de la détente et la fluidité.
– et aussi cours de pinceau chinois, de pensée taoïste, d’énergétique chinoise et d’anatomie du vivant.

Les objectifs de ce premier cycle sont

  • la prise de conscience et le repositionnement, si c’est nécessaire, de la structure corporelle pour pouvoir trouver la détente et la fluidité.
  • apaiser les pensées et obtenir le calme de l’esprit et des émotions, afin d’être plus tranquille et serein avec soi et le monde.
  • affiner son ressenti, qui devient plus interne et plus subtil au fil de sa pratique.

L’enseignement se fait d’une manière progressive et dans le respect du rythme de chacun. Il s’appuiera sur des outils précieux tels que :

–  l’apprentissage de plusieurs séries de Qi Gong en mouvement

dans des styles variés : Qi Gong de tonification générale, de déblocage des articulations ou pour développer la dimension spirituelle.
dont :
– les Ba Duan Jin.
– le Tai Ji Qi Gong.
– le Yang Sheng Ba Shi
– le petit bâton “Tai Ji Chi”
– le déblocage articulaire
– les auto-massages

–  le travail sur les trois premières régulations :

régulation de la forme corporelle :

prise de conscience de l’enracinement (placement des pieds, des genoux, du bassin) qui va influencer l’équilibre et la sensation de stabilité de tout le corps
prise de conscience de son axe  (placement du dos et de la sensation d’unité entre la terre et le ciel)
favoriser la circulation de l’énergie en affinant la perception de vide et de plein
développer la sensation d’être avec son centre
sentir les zones de blocages ou de mobilité du corps

régulation de la pensée émotionnelle

apaiser l’esprit et le cœur
mobiliser et détendre la poitrine et de la ceinture scapulaire.
réguler la pensée émotionnelle
 développer le Yi, l’intention
développer notre capacité d’attention

régulation de la respiration

prendre conscience de sa respiration et observer ce que cela engage dans notre corps
guider la respiration pour qu’elle devienne abdominale : naturelle ou inversée.
ajuster le geste et la respiration.

 

–  une mise en place progressive de la posture debout essentielle pour

une prise de conscience de ses zones de blocage et de mobilité.
la mise en place de sa structure corporelle, détendue et tonique entre ciel et terre.
renforcer le niveau énergétique.

–  une mise en place progressive de l’assise en silence, “méditation de simple présence”

permettant de calmer l’esprit et d’apaiser le coeur
de développer l’attention et l’intention (Yi)

–  les assises avec visualisation seront abordés

 pour nettoyer les organes,
développer la conscience,
renforcer le Qi interne.
fluidifier et renforcer l’énergie des mèridiens
prendre conscience des mouvements internes de l’énergie

–  une approche de la pensée taoïste et de l’énergétique chinoise 

Afin de replacer sa pratique dans la culture qui la sous-tend et de comprendre comment le Qi Gong agit sur la santé.

 

–  l’approche d’une anatomie du vivant

Une découverte des différents aspects d’une anatomie du vivant, permettant de se représenter la structure et le fonctionnement de son corps.

–  une approche de la calligraphie chinoise

Pour ressentir le lien qu’il y a entre la pratique du pinceau et la pratique du Qi Gong.

 

Renseignements pratiques

Ce cycle est d’une durée de 2 ans
chaque année, 4 séminaires de 3 jours, un séminaire de 5 jours et 1 stage de 3 jours.

qi gong-site_23Dates 2017/2018

La 18eme promotion commencera en octobre 2017

Les dates sont commune aux 1ère et  2ème année.

  • du vendredi 13 au dimanche 15 octobre 2017
  • du vendredi 1er au dimanche 3 décembre 2017
  • du vendredi 26 au dimanche 28 janvier 2018
  • du vendredi 6 au dimanche 8 avril 2018
  • du vendredi 8 au mardi 12 juin 2018
    et
  • pour les 1ère année -1 stage avec Peggy Vernay sur les  Ba Duan Jin du vendredi 20 au dimanche 22 avril 2018
  • pour les 2ème année  -1 stage avec Dominique Banizette sur le Yang Sheng Ba Shi du vendredi 16 au dimanche 18 février 2018

les jardins du tao à Joannas - l'école du QiLieu

Toutes nos formations se déroulent dans notre lieu « les jardins du Tao » à Joannas, en Ardèche méridionale.
Ils sont en pension complète pour permettre une immersion totale dans la pratique et pouvoir commencer la journée avant le petit déjeuner.

 
Tarif

Pour calculer le coût de votre formation vous devez ajouter au prix de l’enseignement le coût de votre pension, suivant votre choix.

  • Enseignement
  • par an : 1554€  (148 h d’enseignement )
    pour les 17 jours de formation  et les 3 jours de stage.
    arrhes pour l’inscription 700€
  • Ce prix comprend l’enseignement et les documents de cours, auquel il faut ajouter la cotisation à l’école du Qi (10€) et la licence fédérale Faemc pour celles et ceux qui ne l’ont pas de par ailleurs (32€)
    Réduction pour couple, nous contacter.
  • L’inscription à cette formation donne droit à une réduction sur le prix de l’enseignement des stages et formations organisés par l’école du Qi.
    – 40% sur les stages et formations de Qi Gong,
    – 40% sur les séminaires d’anatomie du vivant,
    – 20% sur les formations en peinture chinoise.