Premier cycle

« La voie du Tao »

Formation 1er cycle en Qi Gong, pensée taoïste
et énergétique chinoise.

Responsable pédagogique : Peggy Bekmezian

La 24e promotion débutera en octobre 2023 !

Ce cycle, d’une durée de 2 ans, est ouvert à tous, débutants et moins débutants. Il vous permet de découvrir les pratiques millénaires du Qi Gong et leurs bienfaits, de mettre en place les bases de la pratique et d’inscrire cette technique corporelle de santé dans son univers traditionnel, dans le respect des possibilités corporelles et des rythmes de chacun. A l’issue de ce cycle vous serez autonome pour continuer à découvrir les merveilles qu’apporte cette pratique.

 L’ensemble de cette formation se déroule « aux jardins du Tao », un espace dédié et conçu pour les pratiques énergétiques. Apaisant mais tonifiant, calme mais plein de vie, l’immersion dans ce lieu, favorise agréablement l’enseignement que vous venez y chercher. 
 
Vous progresserez,

• dans une conception originale de la corporalité : un corps fluide et détendu en tant que lieu de circulation de l’énergie et réceptacle d’un esprit serein.
• dans une cosmogonie et un mode de pensée extrêmement structurés mais qui tiennent compte des éléments non visibles de notre univers.

qi gong l'école du qi serie 2-3

 

Objectifs de ce premier cycle

  • Prendre conscience et repositionner, si c’est nécessaire, la structure corporelle pour pouvoir laisser s’installer la détente et la fluidité nécessaires à une bonne circulation du Qi.
  • Apaiser les pensées et obtenir le calme de l’esprit et des émotions, afin d’être plus tranquille et serein avec soi et le monde.
  • Affiner son ressenti, qui devient plus interne et plus subtil au fil de sa pratique.
  • Renforcer et fluidifier le Qi

L’objectif est de vous amener au plaisir de la pratique et de l’inscrire dans vote quotidien. De percevoir que la moindre partie de notre corps est un monde sensoriel à lui tout seul, et que le Qi est là immuablement, qu’il nous nourrit dans l’invisible et le silence lorsque nous acceptons de nous ouvrir à lui simplement.

L’enseignement se fait d’une manière progressive et dans le respect du rythme de chacun. Nous abordons les différents domaines de la pratique du Qi Gong  tels qu’enseignés dans la tradition.
Cet enseignement s’appuie sur des outils précieux tels que :

–  l’apprentissage de plusieurs séries de Qi Gong en mouvement.

Les pratiques en mouvement permettent la détente, la fluidité corporelle et de l’esprit, le développement de notre capacité d’attention.

Plusieurs types de Qi Gong sont étudiés : des Qi Gong de tonification générale, des Qi Gong pour libérer les articulations et les tendons, des Qi Gong pour harmoniser les chaînes musculaires et les merveilleux vaisseaux, des Qi Gong pour développer la dimension spirituelle.
Dont :
– les Ba Duan Jin
– le Tai Ji Qi Gong
– le Yang Sheng Ba Shi
– l’ouverture des 12 méridiens
– le petit bâton “Tai Ji Chi”
– le déblocage articulaire
– les auto-massages

–  Le travail sur les trois premières régulations

Xing, la forme corporelle
Xin, la pensée émotionnelle
Xi, la respiration

voir l’article sur les trois premières régulations

–  La mise en place progressive de la posture debout

Essentielle pour
– Une prise de conscience de ses zones de blocage et de mobilité.
– La mise en place de sa structure corporelle, détendue et tonique entre Ciel et Terre.
– Renforcer le niveau énergétique.

–  La mise en place progressive de l’assise en silence,
     “Méditation de simple présence”

Les pratiques méditatives assises ou debout ouvrent l’accès à la sensation physique d’appartenance à l’univers, ainsi qu’à la prise de conscience et au développement de nos racines terrestres et célestes.
Elles permettent de calmer l’esprit, d’apaiser le cœur,
de développer l’attention, l’intention et de se familiariser avec le silence.

–  Les assises avec visualisation

Pour nettoyer les organes,
Développer l’attention et l’intention,
Renforcer le Qi interne.
Fluidifier et renforcer l’énergie des méridiens
Prendre conscience des mouvements internes de l’énergie.

–  Une approche de la pensée taoïste et de l’énergétique chinoise 

Afin de replacer sa pratique dans la culture qui la sous-tend et de comprendre comment le Qi Gong agit sur la santé.

La théorie énergétique, la cosmogonie et les réflexions autour d’un thème sont d’autres façons que la notre de prendre conscience du fonctionnement du monde et de notre place dans l’univers et sur la terre.
Chaque année, Zef aborde ces thématiques pendant le séminaire de 5 jours (8heures)

–  L’anatomie pour le Qi Gong

Une approche de l’anatomie dans son lien à  l’énergétique, vous permet d’appréhender votre corps dans sa globalité, comme un ensemble structurel cohérent et rempli de vie.

Au cours de la deuxième année, pendant le séminaire
« Anatomie et énergétique » vous aborderez la lecture du trajets des méridiens comme un des réceptacles des mouvements énergétiques internes, ainsi que  le repérage précis du positionnement des quelques points utilisés dans la pratique.
Léa s’appuiera sur une lecture corporelle ainsi que sur une série de Qi Gong adaptée à cette découverte : « l’ouverture des 12 méridiens ».

Renseignements pratiques

Ce cycle est d’une durée de 2 ans,
17  jours par an, soit environ 240h sur les 2 ans

4 séminaires de 3 jours et un de 5 jours par an, pendant lesquels vous serez accompagnés par vos  différents enseignants.

Pour contacter Peggy Bekmezian

06 19 79 32 41

qi gong-site_23Dates 2023/2024

 

 

 

  • pour les 1ère et les 2e année, 5 dates:
    • séminaire 1 : du vendredi 13 au dimanche 15 octobre 2023
    • séminaire 2 : du vendredi 8 au dimanche 10 décembre 2023
    • séminaire 3 : du vendredi 9 au dimanche 11 février 2024
    • séminaire 4  : du vendredi 12 au dimanche 14 avril 2024
    • séminaire 5 : du vendredi 21 au mardi 25 juin 2024
       

  • Les enseignants

    • Peggy Bekmezian responsable pédagogique de ce cycle. Elle enseigne le Qi Gong et toutes les pratiques corporelles qui y sont rattachées.
    • Léa Lo Pinto enseigne le Qi Gong, les pratiques corporelles qui y sont rattachées et l’anatomie énergétique.
    • Camille Banizette enseigne  le Qi gong, toutes les pratiques corporelles qui y sont rattachées et plus particulièrement le Yang Sheng Ba Shi.
    • Zef Bourdet enseigne la pensée taoïste et l’énergétique chinoise .

les jardins du tao à Joannas - l'école du QiLieu

Nos formations se déroulent dans notre lieu « les jardins du Tao » à Joannas, en Ardèche méridionale.

Tarif

Toutes nos formations sont en pension complète pour permettre une immersion totale dans la pratique et pouvoir commencer la journée avant le petit déjeuner.
Pour calculer le coût de votre formation vous devez ajouter au prix de l’enseignement le coût de votre pension (hébergement et repas), suivant votre choix.

  • Enseignement
    (environ 120 heures par an)
  • par année : 17 jours,  1445€ ( 85€ par jour)

    arrhes pour l’inscription 600€
  • Ce prix comprend l’enseignement et les documents de cours, auquel il faut ajouter la cotisation à l’école du Qi (10€) et la participation à l’union pro-QiGong (10€)
  • Réduction pour couple, nous contacter.
  • L’inscription à cette formation donne droit, pendant la durée de la dite formation, à une réduction de 40% sur le prix de l’enseignement des stages et formations animés par des membres de l’équipe pédagogique de l’école du Qi.