Premier cycle

« La voie du Tao »

Formation 1er cycle en Qi Gong, pensée taoïste
et énergétique chinoise.

La 22e promotion débutera le 30 septembre 2022 !

Ce cycle, d’une durée de 3 ans, est ouvert à tous, débutants et moins débutants. Il vous permettra de découvrir les pratiques millénaires du Qi Gong et leurs bienfaits, de mettre en place les bases de la pratique et d’inscrire cette technique corporelle de santé dans son univers traditionnel. Dans le respect des possibilités corporelles et des rythmes de chacun, vous serez à l’issue de ce cycle autonome pour continuer à découvrir les merveilles qu’apporte ce chemin.

L’ensemble de cette formation se déroule « aux jardins du tao », un espace dédié et conçu pour les pratiques énergétiques. Apaisant mais tonifiant, calme mais plein de vie, l’immersion dans ce lieu sublime agréablement l’enseignement que vous venez y chercher. 
 
La pensée  taoïste et l’énergétique chinoise font partie intégrante de ce cycle de formation, elles y sont abordées de manière progressive durant ces trois années.

L’anatomie en lien avec la pratique s’inscrit également dans les enseignements abordés.
 
Vous progresserez,

• dans une conception originale de la corporalité : un corps fluide et détendu en tant que lieu de circulation de l’énergie et réceptacle d’un esprit serein.
• dans une cosmogonie et un mode de pensée extrêmement structurés mais qui tiennent compte des éléments non visibles de notre univers.

qi gong l'école du qi serie 2-3

Nous y abordons les différents domaines de l’énergétique chinoise tels qu’enseignés dans la tradition

• Les pratiques en mouvement qui permettent la détente, la fluidité corporelle et de l’esprit, le développement de notre capacité d’attention.

• Les pratiques méditatives assises ou debout qui ouvrent l’accès à la sensation physique d’appartenance à l’univers, ainsi qu’à la prise de conscience et au développement de nos racines terrestres et célestes.

• L’approche théorique, l’étude, les réflexions autour d’un thème qui sont d’autres façons de prendre conscience du fonctionnement du monde et de notre place dans cet univers et sur la terre.

•Une approche anatomique et énergétique qui vous permettra d’appréhender votre corps dans sa globalité, comme un ensemble structurel cohérent et rempli de vie.

 

Les objectifs de ce premier cycle sont

  • la prise de conscience et le repositionnement, si c’est nécessaire, de la structure corporelle pour pouvoir trouver la détente et la fluidité.
  • apaiser les pensées et obtenir le calme de l’esprit et des émotions, afin d’être plus tranquille et serein avec soi et le monde.
  • affiner son ressenti, qui devient plus interne et plus subtil au fil de sa pratique.

L’enseignement se fait d’une manière progressive et dans le respect du rythme de chacun. Il s’appuiera sur des outils précieux tels que :

–  l’apprentissage de plusieurs séries de Qi Gong en mouvement

dans des styles variés : Qi Gong de tonification générale, de déblocage des articulations ou pour développer la dimension spirituelle.
dont :
– les Ba Duan Jin.
– le Tai Ji Qi Gong.
– le Yang Sheng Ba Shi
– le petit bâton “Tai Ji Chi”
– le déblocage articulaire
– les auto-massages

–  le travail sur les trois premières régulations :

régulation de la forme corporelle :

prise de conscience de l’enracinement (placement des pieds, des genoux, du bassin) qui va influencer l’équilibre et la sensation de stabilité de tout le corps
prise de conscience de son axe  (placement du dos et de la sensation d’unité entre la terre et le ciel)
favoriser la circulation de l’énergie en affinant la perception de vide et de plein
développer la sensation d’être avec son centre
sentir les zones de blocages ou de mobilité du corps

régulation de la pensée émotionnelle

apaiser l’esprit et le cœur
mobiliser et détendre la poitrine et de la ceinture scapulaire.
réguler la pensée émotionnelle
 développer le Yi, l’intention
développer notre capacité d’attention

régulation de la respiration

prendre conscience de sa respiration et observer ce que cela engage dans notre corps
guider la respiration pour qu’elle devienne abdominale : naturelle ou inversée.
ajuster le geste et la respiration.

 

–  une mise en place progressive de la posture debout essentielle pour

une prise de conscience de ses zones de blocage et de mobilité.
la mise en place de sa structure corporelle, détendue et tonique entre ciel et terre.
renforcer le niveau énergétique.

–  une mise en place progressive de l’assise en silence, “méditation de simple présence”

permettant de calmer l’esprit et d’apaiser le coeur
de développer l’attention et l’intention (Yi)

–  les assises avec visualisation seront abordés

 pour nettoyer les organes,
développer la conscience,
renforcer le Qi interne.
fluidifier et renforcer l’énergie des mèridiens
prendre conscience des mouvements internes de l’énergie

–  une approche de la pensée taoïste et de l’énergétique chinoise 

Afin de replacer sa pratique dans la culture qui la sous-tend et de comprendre comment le Qi Gong agit sur la santé.

–  l’approche des anatomies du pratiquant
             « Anatomies de l’Homme  entre Ciel et Terre »

Tout au long des deux premières années, « Anatomie et énergétique » permet une lecture des trajets des méridiens sur votre corps et le repérage précis du positionnement des points utilisés lors de la pratique du Qi Gong.

En troisième année, un stage dédié à « découvrir et vivre son anatomie » pour appréhender ensemble la beauté, les possibilités et la finesse du corps humain.

 

 

Renseignements pratiques

Ce cycle est d’une durée de 3 ans,
17 ou 18 jours par an, soit environ 360h sur les 3 ans

Pour contactez Peggy Bekmezian

06 19 79 32 41

qi gong-site_23Dates 2021/2022

 

 

  • pour les 1ère et les 2e année, 5 dates:
    • séminaire 1 : du vendredi 30 septembre au dimanche 2 octobre 2022
    • séminaire 2 : du vendredi 9 au dimanche 11 décembre 2022
    • séminaire 3 : du vendredi 3 au dimanche 5 février 2023
    • séminaire 4  : du vendredi 31 mars au dimanche 2 avril 2023
    • séminaire 5 : du vendredi 9 au mardi 13 juin 2023

      • rappel des dates 2021/2022

      • pour les 1ère année,
        • séminaire 1 : du vendredi 8 au dimanche 10 octobre 2021
        • séminaire 2 : du vendredi 3 au dimanche 5 décembre 2021
        • séminaire 3 : du vendredi 4 au dimanche 6 mars 2022
        • séminaire 4  : du vendredi 22 au dimanche 24 avril 2022
        • séminaire 5 : du vendredi 3 au mardi 7 juin 2022
      • pour les 2e année,
        • séminaire 2 : du vendredi 8 au dimanche 10 octobre 2021
        • séminaire 3 : du vendredi 3 au dimanche 5 décembre 2021
        • séminaire 4  : du vendredi 22 au dimanche 24 avril 2022
        • séminaire 5 : du vendredi 3 au mardi 7 juin 2022

          Tarif

          Toutes nos formations sont en pension complète pour permettre une immersion totale dans la pratique et pouvoir commencer la journée avant le petit déjeuner.
          Pour calculer le coût de votre formation vous devez ajouter au prix de l’enseignement le coût de votre pension (hébergement et repas), suivant votre choix.

          • Enseignement
            (environ 120 heures par an)
            Malgré l’augmentation du coût de la vie nous n’avons pas augmenté nos tarifs cette année!
          • 1e année : 17 jours,  1360€ ( 80€ par jour)
          • 2e et 3eannée : 17 ou 18 jours par an ( 80€ par jour)

            arrhes pour l’inscription 595€
          • Ce prix comprend l’enseignement et les documents de cours, auquel il faut ajouter la cotisation à l’école du Qi (10€) et la participation à l’union pro-QiGong (10€)
          • Réduction pour couple, nous contacter.
          • L’inscription à cette formation donne droit, pendant la durée de la dite formation, à une réduction de 40% sur le prix de l’enseignement des stages et formations animés par des membres de l’équipe pédagogique de l’école du Qi.