Énergie présente en toute chose
Souffle qui anime la matière
Il sous-tend l’existence du plus petit brin d’herbe,
comme du plus grand des êtres vivants
ou de l’organisme le plus microscopique.
Œuvre, travail, application soutenue.
C’est le travail répétitif de l’artisan ou de l’artiste, qui aboutit à la création d’une œuvre.
Cet entraînement permet l’intériorisation d’une pratique devenant alors partie intégrante de soi-même.
Qi Gong est un terme d’utilisation récente que l’on peut traduire par « maîtrise de l’énergie» ou « mise en forme de l’énergie». Il recouvre, dans son essence traditionnelle, toutes les techniques énergétiques taoïstes utilisées depuis des millénaires par les moines, les médecins ou les guerriers, dans des domaines aussi variés que la santé, le combat ou la vie spirituelle.
Arrivé en occident depuis une cinquantaine d’année, le Qi Gong issu de cette tradition plus que millénaire, nous offre ses techniques de santé et de longue vie.
Qi Gong
Poésie du corps
Ouverture du souffle
Développement de l’attention
Légèreté de l’âme
Joie du cœur et du corps retrouvée
Qi Gong
Méditation en mouvement
Harmonie du geste souple, lent
Qui vient du centre, de l’intérieur
Se développe vers l’extérieur
Puis revient au centre.
Relation avec soi même
Ouverture à l’autre.
Qi Gong
Art de santé chinois
Art de dissoudre les tensions
De mettre l’énergie en circulation
De retrouver la plénitude du corps
De laisser la place à la paix de l’âme.
Dominique Banizette
La cosmogonie taoïste place l’homme au centre de sa propre vie, tout en l’incluant dans une vision plus vaste mais concrète, le Ciel, la Terre, la Nature. L’être humain est lui même doté d’un centre, moteur nécessaire à l’existence, le Dan Tian.
Le tout, à la fois issu et inclus dans le mouvement de la vie, le fonctionnement du monde : le TAO.
Le Tao
Origine de toute chose,
Émergence des 10 000 êtres,
Matrice de l’univers,
Il est aussi source de notre existence
Et partie intégrante de notre nature fondamentale.
Vacuité qui engendre le mouvement,
Qui permet l’existence de la forme,
Et qui sous-tend la structure du monde,
Il est la source de notre aspiration au silence,
Et la nature même de notre être.
Chemin de connaissance,
Voie de compréhension du monde,
Et de réalisation personnelle,
Il est aussi la source qui apaise notre être
Et le ramène à l’unité.
Dominique Banizette
Cette vision, qui centre l’être humain à la fois en lui même, mais aussi dans son environnement comme partie intégrante d’un tout, nous permet de trouver ou retrouver, très simplement, un équilibre, une unité, un lien entre :
- Les différentes parties de notre corps,
- Les différents secteurs de notre vie,
- Les différentes aspirations qui nous habitent.
Les techniques utilisées dans le Qi Gong sont simples
- Des mouvements lents, non musculaires et harmonieux,
que l’on répète plusieurs fois. - Des postures de calme intérieur, debout ou assis.
Ces mouvements et postures sont pratiqués en association avec des mises en mouvement de l’énergie et des concentrations sur des points particuliers, en accord avec le rythme respiratoire. Ce qui a pour effet :
De poser notre attention sur ce que l’on est en train de faire, « l’instant présent ».
De réguler les mouvements du Qi, l’énergie, à l’intérieur du corps et de retrouver la santé.
De calmer l’esprit et le cœur et d’apaiser le stress.
Le Qi Gong peut être pratiqué avec bonheur et efficacité, en tant que gymnastique de santé, pour simplement rester au mieux de sa forme, mais il peut être beaucoup plus que cela.
Malgré la simplicité dans les techniques utilisées, cette pratique est loin d’être une discipline inoffensive car elle s’associe à un travail interne, et son impact sur tous les niveaux de l’être est profond, tant au niveau physique, qu’émotionnel, mental, ou spirituel.
Si remettre en circulation ce qui était bloqué, parfois depuis très longtemps, est agréable, ce n’est quand même pas complètement anodin. Un guide bien formé, au delà d’une simple gestuelle et ayant déjà longuement expérimenté et longuement pratiqué les techniques de travail interne, aide grandement à pénétrer la dynamique de ce qui s’apparente davantage à un chemin de vie qu’à une simple gymnastique, serait-elle de santé !